塑形瘦身是指在正常健康的体脂下，通过消除多余脂肪和增强肌肉量来体现身体的线条感。包括改善肌肉的紧实度和脂肪的分布，塑造出更加紧致和有型的身体。　　健康饮食：控制热量摄入，避免高热量、高脂肪和高糖的食物。增加蛋白质、蔬果和全谷类食物的摄入，这些食物有助于提供必要的营养和能量，同时促进新陈代谢。　　有氧运动：如跑步、游...

　　都说健身的女性是最美的，完美的身材总是受人追捧，要不怎么会有那么多健身美女在网络上一炮走红。　　在社交网络PO出自己的健身美图，秀一下完美的身材线条，除了一片点赞外，也会成为追捧的对象，甚至还有幸运儿受到商家和运动品牌的青睐，名利双收。　　这不，美国娱乐网站“The Riches”就盘点了如今在社交网站Instag...

　　完美电竞日前，陕西省体育科学研究所推出了“居家抗疫 科学健身”系列健身方法，倡导城乡群众居家科学健身，齐心协力共战疫情。其中中国体育科学学会认证运动处方师、陕西省科学健身宣传大使谢芳推荐了一套减肥塑形科学训练方法，适合春节期间“去油”减脂。　　谢芳表示，减脂干预主要针对的是单纯性肥胖，其他病理性原因引起的肥胖则应首...

　　近年来，数字化浪潮正在重塑全球健身行业。尤其在疫情的催化下，线上健身服务迅速崛起，用户从线下转向“云端”成为新常态。数据显示，早在2021年，中国线亿人，约为同期线倍。这样趋势在大湾区尤为显著，各地健身房积极拥抱线上技术，推出一系列数字化服务，以满足人们日益增长的健身需求。　　随着技术的发展，大湾区健身房开始结合智...

　　在湖北大学体育学院，有一位女老师，她不仅拥有国际运动健将的称号，更在2024年世界健身模特锦标赛上荣获B组冠军和全场冠军，成为中国健身模特首次获得女子项目全场冠军的人。她就是史璠教授，一个集教师与世界冠军于一体的传奇人物。　　12月17日，在湖北大学体育学院社会体育指导与管理专业实习实训基地，史璠教授的《体态调整与...

　　男子暴瘦110斤皮肤能扯很长。近日，浙江杭州一位男子成功从240斤减至130斤完美电竞平台，皮肤变得非常有弹性，以至于有人怀疑他是否戴了面具或头套。对此，该男子表示，减肥后皮肤确实比较松弛，但平时不明显，只有拉扯时才会看到这种现象。通过健身塑形，他的身体状况恢复得相当不错。　　一些网友在看过对比照片后感叹完美电竞平...