烟台融媒12月3日讯（记者 杨健 通讯员 张衍龙 张宇 摄影 王一鸣）“花园烟台”赶在岁末，又绽放了7朵璀璨的“金花”。　　12月1日，由市住建局承建的7个市级口袋公园提前1个月完工，正式对外开放。11万平方米崭新投用的游园，盘活了中心区“存量”绿地，让市民家门口就有了游乐场、“健身房”和打卡地。　　7处家门口的“...

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　　随着全民健身理念的深入人心，定向运动作为一项结合了智慧与体能的竞技活动，正越来越受到人们的青睐。2024年12月，第十六届北京市体育大会定向运动比赛的第五站技术会议拉开帷幕，吸引了各界的广泛关注。本次比赛将于近日举行，参赛者如潮水般涌来，他们将带着对于自然的热爱与对竞技的追求，在林间、草地中寻找属于自己的赛道。　　...

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　　节食减肥一般需要改善饮食方式，以低能量、低脂、适量蛋白饮食为主，保证摄入热量小于消耗；而运动减肥一般需要坚持体育锻炼，根据个人兴趣爱好和身体承受能力等选择合适的运动方式，消耗体内热量。　　节食减肥一般需要注意每餐不要吃太饱；烹调方式以蒸煮为主，尽量避免巧克力、糕点和油炸食品等；避免过多节食，多吃新鲜蔬菜水果，适当摄...