展开双臂、迈开步子、调整姿势……在宁夏回族自治区银川市兴庆区丽景街双庄社区运动健康中心的舞蹈室里，64岁的周春华正与同伴们一起练舞。“来这里锻炼的老年人很多，我交了不少朋友。”运动健康中心开业后，周春华成了常客。　　双庄社区党委书记杜贝介绍，这座运动健康中心由一处闲置的二层楼房改建而成。从堆满杂物的闲置空间，到宽敞...

　　年龄可以说是女人状态的分水岭，但我们是有选择的，有句话叫做“同年龄不可怕，同框才可怕”，有的时候可能咱们会想不通，为什么同样是在中年阶段，50岁左右，别人看起来显得精神焕发，宛如18岁美少女，但自己早早的就变成了一副大妈的模样，其实其中的关键就在于我们日常生活中看似微不足道的选择，那就是你是否在日常生活中可以做到持...

　　黑龙江网讯（刘丹 记者 王可欣）为持续巩固“三亿人参与冰雪运动”成果，迎接2025年第九届亚洲冬季运动会，提高群众冰雪运动参与度，营造浓厚的喜迎亚冬氛围完美电竞平台，1月3日，大兴安岭新林区在“大美兴安 浪漫新林”冰雪主题乐园举办2024-2025年度全民健身助力亚冬社区冰雪趣味运动会。全区19支代表队 200余名...

　　剧烈间歇性运动（VILPA），是指日常生活中短暂而零星的剧烈体力活动，每次通常持续1-2分钟，例如追公交、快速爬楼梯、为了上班不迟到时的奔跑等。　　研究显示，碎片化剧烈运动能保护心脏，尤其是女性，每天最低进行1.2-1.6分钟剧烈间歇性运动，就能降低主要不良心血管事件风险，与风险降低30%相关；每天3.4分钟，与主...

　　珠海市全民健身中心正式对外开放，吸引大量市民前来体验。中心不仅保留了丰富的公益运动项目，还新增亲子乐园等设施，以满足不同年龄段的需求。收费政策也兼顾公益和市场效益，为市民提供多种选择。该中心由格力集团建设，面积达4.68万平方米，涵盖26个专业运动项目场馆，成为珠海运动设施最齐全的场馆之一。　　珠海市全民健身中心近...

　　（新甘肃·每日甘肃网通讯员 魏瑶 卢建飞 王雨晨）近年来，玉门市着力构建和完善体育公共服务体系，深入实施全民健身国家战略，激发群众体育新活力，点燃全民健身新热潮，让群众充分享受到体育惠民成果完美电竞。　　冬日的清晨，在玉门市如意湖公园的健身步道上，市民罗红波在上班前完成了3公里慢跑，随着公共体育设施的日益完善，像罗...