第十一届全国大众冰雪季山东分会场启动仪式暨山东省第八届冬季全民健身运动会、 山东冰雪运动消费季开幕式将于1月10日在德州市冰雪运动馆举行。　　据悉完美电竞官网，本届冬季全民健身运动会以“欢乐冰雪 共创未来”为主题，在2024年12月至2025年3月期间举办，设18个比赛项目和7站冰雪嘉年华活动。其中，雪上项目9个大...

　　正值2024-2025冰雪季，全国各地群众冰雪运动持续升温，人们在冰天雪地逐冰嬉雪，欢声笑语的画面，绘就成一幅群众冰雪运动多点开花的新图景。　　接连发布的政策组合拳，为这个冰雪季群众冰雪运动的开展注入了强劲动力。国务院办公厅在2024年10月印发《关于以冰雪运动高质量发展激发冰雪经济活力的若干意见》，引发了社会各界...

　　展开双臂、迈开步子、调整姿势……在宁夏回族自治区银川市兴庆区丽景街双庄社区运动健康中心的舞蹈室里，64岁的周春华正与同伴们一起练舞。“来这里锻炼的老年人很多，我交了不少朋友。”运动健康中心开业后，周春华成了常客。　　双庄社区党委书记杜贝介绍，这座运动健康中心由一处闲置的二层楼房改建而成。从堆满杂物的闲置空间，到宽敞...

　　年龄可以说是女人状态的分水岭，但我们是有选择的，有句话叫做“同年龄不可怕，同框才可怕”，有的时候可能咱们会想不通，为什么同样是在中年阶段，50岁左右，别人看起来显得精神焕发，宛如18岁美少女，但自己早早的就变成了一副大妈的模样，其实其中的关键就在于我们日常生活中看似微不足道的选择，那就是你是否在日常生活中可以做到持...

　　黑龙江网讯（刘丹 记者 王可欣）为持续巩固“三亿人参与冰雪运动”成果，迎接2025年第九届亚洲冬季运动会，提高群众冰雪运动参与度，营造浓厚的喜迎亚冬氛围完美电竞平台，1月3日，大兴安岭新林区在“大美兴安 浪漫新林”冰雪主题乐园举办2024-2025年度全民健身助力亚冬社区冰雪趣味运动会。全区19支代表队 200余名...

　　剧烈间歇性运动（VILPA），是指日常生活中短暂而零星的剧烈体力活动，每次通常持续1-2分钟，例如追公交、快速爬楼梯、为了上班不迟到时的奔跑等。　　研究显示，碎片化剧烈运动能保护心脏，尤其是女性，每天最低进行1.2-1.6分钟剧烈间歇性运动，就能降低主要不良心血管事件风险，与风险降低30%相关；每天3.4分钟，与主...