看到一位79岁的天津奶奶在网上分享她的健身视频后，不少网友都自嘲，和这位奶奶相比，自己更像是个老年人。　　尤其是她的皮肤，几乎看不到什么皱纹，非常紧致，一点也不显老态，而且手臂上还有肌肉，整个身体的线条也非常优美。　　据奶奶自己说，这是她坚持健身19年的成果，现在的身体非常健康，平时很少生病，几乎不吃药。　　时间一...

　　在健身房里，你是否也注意到一个有趣的现象：很多情侣或者健身搭档都采取男女搭配的方式训练。　　今天我们来聊聊这个话题，并给你一些实用的建议，让你的训练更高效、更有趣！　　健身是一件需要毅力和坚持的事情。单独训练时，孤独感可能会成为放弃的理由。而男女搭配健身时，不仅能够增添乐趣完美电竞，还能相互鼓励。比如，当你快要放弃...

　　奔跑，既是人类的本能，也是当今世界上最流行的运动方式之一。据统计，全世界估计有6亿多人会日常参加跑步训练。　　健身举铁，都市人的生活新方式，根据美国健身行业协会（IHRSA）在2020年的统计，全世界约有2.36%的人口拥有健身房会籍，约为1.8亿人。　　那么问题来了，如果创办一个既有跑步，又有健身房训练动作的比赛...

　　运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有完美电竞app益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身完美电竞官网、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。　　腕管综合征俗称“鼠标手”，是我们日常生活中常见的一种身体局部损伤，它的康复分为两部分，首先需要增加肌腱...

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