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  •   节食减肥一般需要改善饮食方式,以低能量、低脂、适量蛋白饮食为主,保证摄入热量小于消耗;而运动减肥一般需要坚持体育锻炼,根据个人兴趣爱好和身体承受能力等选择合适的运动方式,消耗体内热量。  节食减肥一般需要注意每餐不要吃太饱;烹调方式以蒸煮为主,尽量避免巧克力、糕点和油炸食品等;避免过多节食,多吃新鲜蔬菜水果,适当摄...
  •   近日,多名网友发视频称,网红“药水哥”刘波亮相武汉某健美比赛,瘦身成功的他凭借一身腱子肉,获得了比赛第三名,引发网友关注。  15日晚,上游新闻记者联系上“药水哥”刘波,据他介绍,自己已经从最重时的165斤瘦到了如今的123斤,体脂率大概在7%左右。凭借“玩抽象”走红的他表示,希望通过自己瘦身成功的例子,成为真正的...
  •   12月13日,以“跃动青春 绳采飞扬”为主题的2024重庆市黔江区全民健身跳绳运动公开课在黔江区5A级旅游景区濯水古镇举行,来自黔江区新华小学的跳绳队员们和中国田径名将、前110米栏运动员史冬鹏,中国第一位女跳绳大师杜婷婷等深度互动,共同开启一场“速度与激情”交织的跳绳公开课。公开课启动仪式由中央广播电视总台央视网...
  •   为贯彻落实全民健身和健康中国国家战略,根据《上海市全民健身实施计划(2021-2025年)》《上海市关于构建更高水平全民健身公共服务体系的实施意见》等文件,开展全动健身模范街镇建设试点工作。  全动健身模范街镇代表社区体育事业发展先进水平,也体现区域综合发展水平和社会文明程度,对于完善社区公共服务、改善居民健身环境...
  •   南海网12月15日消息(记者 陈望)12月15日,记者从2024年海南省第16届全民健身运动会新闻发布会获悉,该项运动会将于12月18日在儋州举行开幕式。  本届运动会吸引全省18个市县、体育类协会、企业、俱乐部、院校共计39支代表队参赛。本届全民健身运动会共设有比赛项目两类20项,其中:群众体育比赛项目分为篮球、...