中国青年报客户端日照12月18日电（中青报·中青网记者 梁 璇）12月18日，国家体育总局在山东日照正式向社会发布“儿童青少年科学健身20 条”（以下简称“20条”），首次为儿童青少年身心全面发展提供科学健身指导类的纲领性文件。　　据国家体育总局青少司副司长姜庆国介绍，“20条”内容涵盖了青少年近视防控、科学减脂、...

　　近日，在江夏区的郑店街，一项重要的体育民生项目正式落成——郑店球类运动中心。这座面向公众免费开放的设施，是武汉市今年新建的四个球类运动中心之一，也是江夏区的首个球类运动中心。项目的落成不仅为周边居民提供了一个优质的健身场所完美电竞，更是极大地丰富了他们的文化和休闲生活。　　记者于12月17日来到位于红旗花园小区旁的...

　　在全民健身成为时代潮流的背景下，跳绳作为一种简单而高效的运动项目，迅速吸引了大量参与者。2024年，全国跳绳教练员、裁判员与晋段官的线上培训班的启动，标志着跳绳运动在我国的普及与发展进入了新的阶段。此举不仅旨在加强跳绳的推广，也向全社会传达了科学健身的理念。　　跳绳，此运动看似简单，却蕴藏着丰富的技巧与无限的可能。...

　　随着全民健身观念的深入人心，寒冷的冬天也抵挡不住临夏市民参与全民健身的热情。清晨和下午，人们或在户外伴着音乐的节奏，跳舞、打太极，展示健康之美；或在室内健身场馆舒展筋骨，挥洒汗水，体验运动的快乐。　　每天清晨，人民红园随处可见热闹非凡的全民健身场景。跑步、打球完美电竞官网、打太极拳、跳广场舞、健身器材上锻炼……市民...

　　一场酣畅淋漓的运动，可以促进卡路里消耗，激活身体肌群，还能释放压力，让你心情变得愉悦起来。　　每天只需要安排半小时运动，长期坚持下来，可以强化体质，提升免疫力，有效抵抗衰老速度，让皮肤变好，让人显得年轻。　　日常生活中各种事务会打乱你的运动计划，比如加班、约会、照顾家庭、聚餐等等，想要坚持每天锻炼实在太难了。　　每...

　　“以小切口、接地气的方式，开展科学健身指导走基层活动，打造全民健身活动品牌，为居民搭建参与科学健身的平台，让我们融入全民健身氛围，感受运动带来的快乐。” 日前，2024年科学健身指导走基层·湖南省全民科学健身推广活动（郴州桂阳站）以及2024年湖南飞盘3V3邀请赛在湖南郴州桂阳举行。参加了活动的当地居民周惠靖感慨地...